トトノイサロンマツド
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- 千葉県松戸市松戸１２２５‐５ LEVICIABLDG ２F
- 松戸駅東口徒歩1分 提携駐車場あり(ユアサ２４H駐車場)
ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
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投稿日：2025-10-05 15:13:59.0
- ☆睡眠不調の原因は？☆
- こんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDO浅野です。
この週末松戸駅周辺では『松戸まつりイン2025』が開催中です！
是非、遊びにいらしてください。
さて、皆様しっかり眠れていますか？
「疲れてるのに全然眠れない…」
そんな声が増えるのが、季節の変わり目です。
気温差や湿度の変化で体温調整が乱れやすく、
自律神経も不安定になり、
寝つきが悪くなったり
途中で目が覚めたりしやすくなります。
実はこの睡眠不調、肩こりとも大きな関係があるんです。
肩こりがひどいと、寝る体勢が安定せず、
リラックスできないまま浅い眠りが続いてしまうんですね。
さらに、眠れないことで筋肉の回復が追いつかず肩こりが悪化、
朝から重だるさや頭痛につながる悪循環に。。。
特にデスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続ける人は、
肩こりが積み重なって眠りの質まで下げてしまいます。
おすすめの対策としては、
・寝る前の軽いストレッチ
・深呼吸で体をゆるめる
・お風呂でじんわり温めて血流を促す
肩こりをやわらげることで心身がリセットされ、
自然と眠りやすくなります。
疲れを癒しにいらっしゃいませんか？
皆さまのご来店心よりお待ちしております(*^-^*)
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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