ルクスジム(LUX GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-27 13:21:06.0
- ミカンは筋トレ中のおやつに最適？
- ミカンは、パフォーマンスを向上させたいアスリートにとって数多くのメリットがあるため、筋トレのおやつとして最適です。
この柑橘類に含まれる高レベルのビタミンCは、炎症を抑え、疲労を和らげ、さらにはエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。
また、ミカンにはマンガン、カリウム、マグネシウムなどの必須ミネラルも含まれており、筋肉の働きや炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝を助ける働きがあります。
さらに、ボロン、リモネン、ルテインなどの抗酸化物質が、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護するのに役立ちます。
そして、ミカンをウェイトリフティングの習慣に取り入れたい場合、その効果を最大限に引き出すためにできることがいくつかあります。
まず、トレーニングの約45分前にミカンを食べるようにしましょう。次に、ミカンジュースを飲むよりも、ミカンのスライスや塊を数枚食べる方が、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質をすべて摂取することができます。
こうすることで、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質をすべて摂取することができます。最後に、摂取後は必ず水をたくさん飲んで水分を補給してください。
ミカンを摂取してトレーニングを頑張っていきましょう！
#ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #肩甲骨 #筋膜 #酸素カプセル #タンニング #痩身 #肩こり #トレーニング #渋谷 #六本木 #東京 #麻布十番 #赤坂 #恵比寿 #目黒 #赤坂 #筋力アップ #短期間集中
#フィジーク#くびれ #美尻 #ストレッチ
#体験 #マッサージ #筋膜リリース #代謝アップ
【ジム/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/姿勢改善/肩こり/溜池山王/赤坂/六本木】
☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間 【全日】8:00～22:00
（最終受付21:00）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥19,800
初心者にオススメ★パーソナルトレーニングコース50分×3回券¥30000→¥19800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-06
-
●2025-05-02
-
●2025-04-29
-
●2025-04-24
-
●2025-04-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
もっと見る
ルクスジム(LUX GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【迷った方はこちら】オーダーメイドパーソナルトレーニングコース50分￥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【今月末日まで!限定】パーソナルトレーニングコース50分×2回¥15000→¥10000 ¥10,000
|
|
新 規 |
初心者にオススメ★パーソナルトレーニングコース50分×3回券¥30000→¥19800 ¥19,800
|
|
新 規 |
【口コミ投稿でスタバギフト券プレゼント】トレーニング50分1回¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【お尻徹底改善！ヒップ集中】トレーニングコース50分¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【下半身太り/美脚集中!】パーソナルトレーニングコース50分¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
