ルクスジム(LUX GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-29 15:06:07.0
- 寒くなる時こそ、代謝を上げるチャンス！！
- こんにちは！
LUXGYM赤坂店です！！！
気温が下がってくるこの時期、「なんとなく体が重い」「動くのが億劫…」という方も多いのではないでしょうか。ですが、実は秋冬こそ“代謝を上げるチャンス”なんです！
寒いと体は体温を保とうとして、自然とエネルギーを多く使います。つまり、同じ運動でも夏よりも脂肪が燃えやすい季節。トレーニングを継続していくことで、より効率的にボディメイクを進めることができます。
また、寒さで体がこわばりやすい季節だからこそ、トレーニング前のウォーミングアップも大切。ストレッチや軽い有酸素で筋肉を温めてからトレーニングを行うことで、ケガの予防やパフォーマンスアップにもつながります。
気温が下がるとつい家にこもりがちですが、「今こそ動く」を合言葉に、体をしっかり動かしていきましょう！寒さに負けず、代謝を味方につけて、理想の身体を一緒に目指しましょう！
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☆LUX GYM☆
東京都港区赤坂6-6-19
【千代田線 赤坂駅】4番出口徒歩5分
営業時間 【全日】7:00～23:00
（最終受付22:00）
※ご予約が大変埋まりやすくなっております。
大変恐縮ですが、お早めのご予約をよろしくお願い申し上げます。
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投稿者
増田 弥生
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