セルフホワイトニングサロン エクシア ホワイトニング 富山店
セルフホワイトニングサロン エクシア ホワイトニング トヤマテン
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エクシア ホワイトニング 富山店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 09:47:43.0
- お散歩始めました！
- こんにちは♪
最近、健康の為にウォーキングを始めました！
昼は紫外線が気になりますが、夜なら心配要りません笑
骨には運動などで負荷をかけると強くなるという性質があり、
歩く際に加わる刺激が骨の強化を促してくれるんです！！
また、日差しを浴びながらウォーキングを行えば、カルシウムの吸収に関わるビタミンDが体内でつくられます。
つまりウォーキングは、体の内と外の両面から、骨を強くしてくれるというわけです^ ^
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