ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール豊川店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールトヨカワテン
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ラココ イオンモール豊川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 12:29:59.0
- アボカドの美容効果
- アボカドは、ビタミンEやビタミンC、食物繊維が豊富で、「食べる美容液」と呼ばれるほど美容効果が期待できます。
『主な美容効果』
【アンチエイジング効果】
「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEは、老化の原因となる活性酸素を除去する強い抗酸化作用があります。これにより、シミやしわの増加を防ぐ効果が期待できます。
【保湿効果】
不飽和脂肪酸であるオレイン酸が肌に潤いを与え、乾燥を防ぎます。外側からのケアだけでは補えない肌の乾燥に効果的です。
【肌の新陳代謝促進】
ビタミンB群やビタミンCは、肌のターンオーバーを促進し、古い角質の蓄積を防いで、なめらかで透明感のある肌へ導きます。
【肌荒れニキビ改善】
ビタミンEや食物繊維が肌荒れやニキビの改善をサポートします。便秘が改善されることも肌トラブルの解消につながります。
【血行促進】
ビタミンCやビタミンEは血行を良くする働きがあり、肌のくすみを防ぎ、明るい肌を目指すのに役立ちます。
【髪の健康】
頭皮の潤いを保つオレイン酸が、髪の乾燥や育毛にも良い影響を与えるとされています。
美容効果抜群のアボカドですが、気をつけなければいけない事もあります！
『注意点』
アボカドは果肉の約20％が脂肪分で、「森のバター」とも呼ばれます。
美容効果を期待して過剰摂取すると、カロリー過多になる可能性があります。
1日に半分から1個程度の摂取が適量とされています。
摂取量を気にして食べるようにしていきましょう♪
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投稿者
ラココ
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