2023年3月のブログ｜イレ(ile)｜ホットペッパービューティー

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イレ(ile)のブログ

2023年3月のブログ一覧

14件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-31 22:21:26.0

投稿者：

水野豪司

なぜ姿勢が悪くなるのか？

心当たりはありませんか？・肩こりや腰痛がある・身長が縮んだ気がする・靴底のある部分だけがすり減る・二の腕がたるんでいる・ぽっこりお腹が気になる・お尻がたるんでいるチェック…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-30 19:25:05.0

投稿者：

水野豪司

脚の歪み

【脚の歪み】・靴のどちらかだけが擦れる・前ももだけ張りやすい・足が疲れやすい・立ったときに膝同士をぴったりとくっつけることができないこのように感じた方は足が歪んでしまって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-28 12:59:04.0

投稿者：

水野豪司

ピラティスとヨガの違い

１ヨガとピラティスの歴史〈ヨガ〉ヨガはもともと4000～5000年前のインド発祥でお寺でお坊さんが修行をしていて座禅を組んで瞑想をしていたのですが、なかなかじっとしていると集中力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-27 16:31:10.0

投稿者：

水野豪司

痛みはどのようにして改善する？

体に起きる痛みはとても複雑です痛みというのは様々なことが原因で起きるのでしっかりとその痛みが出てしまっている原因を突き詰めることが痛み改善への近道となります。そのために僕…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-25 09:01:17.0

投稿者：

水野豪司

肩こりスッキリケア方法！

肩こりになる原因は？肩こりは、肩周りの筋肉の血流が悪くなることによって起こりますデスクワークや猫背の姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が動かなくなるので肩周りの筋肉が硬くなり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-22 14:07:48.0

投稿者：

水野豪司

施設内でのマスク着用に関するご案内

平素は当スタジオをご利用頂き、誠にありがとうございます。会員の皆様には日頃より感染症対策へのご理解、ご協力を頂き心より御礼申し上げます。【3/13～スタジオでのマスク着用に関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-14 23:41:10.0

投稿者：

水野豪司

最高の休息法　２

今回の記事では前回に引き続き最高の休息法についての３つ目～５つめのポイントについてご紹介します！３昼3時までに6～30分程度の仮眠をとる連続覚醒時間が長い（起きている時間が長…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-11 08:53:18.0

投稿者：

水野豪司

最高の休息法　１

このように感じたことがある方にはぜひ見ていただきたい内容です。・寝ても疲れが取れない・すぐに疲れてしまい、集中力が持続しない・疲れにくい体にしたい・疲れているはずなのに寝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-10 12:08:15.0

投稿者：

水野豪司

有酸素運動ってどうなの？痩せるの？２

無酸素運動の方が痩せやすい理由１時間あたりの消費エネルギーは無酸素運動のほうが高い２筋肉量を多くすることで安静時のエネルギー消費量も高くなる３EPOC（運動後過剰消費量）によ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-09 12:36:29.0

投稿者：

水野豪司

有酸素運動ってどうなの？痩せるの？１

今回はよくご質問をいただく、ウォーキングなどの有酸素運動で痩せるのか、という疑問にお答えさせていただきます。こんな方に見ていただきたいです！・運動をしているけどなかなか痩…続きを見る