慢性的に起こる頭痛の主なタイプと原因、その対策：2024年5月11日｜イレ(ile)のブログ

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投稿日：2024-05-11 15:18:12.0

慢性的に起こる頭痛の主なタイプと原因、その対策: 慢性的に起こる頭痛の主なタイプと原因、その対策

一般的に「頭痛持ち」と呼ばれる場合の頭痛は、一次性頭痛がほとんどで、その代表的なタイプとして「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」があります。

片頭痛（血管性頭痛）～ズキズキする、動かしたときに痛む
何らかの原因で脳の血管が拡がって痛む「片頭痛」。

脳の血管が拡張することで、周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「片頭痛」を発症します。

「片頭痛」が起こる直前には肩こりが出ることもあり、こめかみから目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます。

頭の片側だけが痛いとは限らず両側が痛むこともあり、日常生活に支障が出ることもある発作性の頭痛です。

「片頭痛」の特徴は体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅することです。

また頭痛以外に吐き気、嘔吐、下痢などの随伴症状が起こる場合があり、光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることも特徴です。

頭痛は数時間程度のこともあれば、3日間くらい続くこともあり、頻度や時間には個人差がありますが、多い人では1週間に1回と周期的に頭痛を繰り返します。

心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「片頭痛」が起こることもあります。

その他にも片頭痛が発生するきっかけは以下のものがあります。

・ストレス
・寝過ぎや寝不足
・人混みや騒音など
・女性ホルモンの変化（月経周期）
・天候や気圧の変化
・空腹
・肩こり
・アルコール

一部の人ではチョコレート、チーズ、柑橘類、ナッツなどの食べ物が発生に関連していることもあります。

いずれにしても、どの要素が発生の引き金になるのかは個人差があるため、頭痛に悩んでいる人は日頃からどんなときに頭痛が起こるのか、また頻度や痛みの度合いなどを記録する癖を付けておくことも大切です。

また片頭痛は体を動かしたり入浴したりすると悪化するのが特徴です。
（体温が上昇すると血管がさらに拡張して痛みを増幅させてしまうリスクがあるため）

20～40歳代の女性に多くみられ、月経時やその前後に発症するケースも多くみられます。

妊娠中は一時的に片頭痛が軽減される人が多数いますが、半数の人は出産後1ヵ月程度で再発します。

#名古屋ピラティス