ゲンキアシツボゼンシンマッサージシンジュクテン
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- 東京都新宿区歌舞伎町１丁目２－１ナインティ新宿ビル５Ｆ
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元気 新宿店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-07 14:22:03.0
- 春はメンタルの乱れに注意！
- 最近雨の日が多いですね。
朝の夜の寒暖差や、高気圧と低気圧の入れ替わりが増えることで自律神経が上手く対応出来ず、バランスを崩しがちです。
おすすめのセルフケアは
・朝しっかりと日光を浴びる
・40度くらいの湯船に5分から10分くらい浸かる
・毎日少しずつ身体を動かす量を増やす
・生活の中にハーブティーやアロマを取り入れる
・寝る前のスマホを控える
などがオススメです(^^)
交感神経が優位な状態が続くと、
・冷え、頭痛、肩こり
・イライラが続く、不眠
・食欲低下、胃の不快感、便秘
などの症状が現れる方もいらっしゃいます。
自律神経は背中のまわりに通っているので、背中まわりの筋肉を緩ませることで、自律神経の働きが活発になり、心身を健康にしていくと言われています。
背中の張りや疲れを感じた時は、肩甲骨を近づけるように回すことを意識して見てくださいね♪＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-
元気 台湾式足ツボ・全身マッサージ 新宿店 【ゲンキ】
TEL03-6841-3660
東京都新宿区歌舞伎町１丁目２－１ナインティ新宿ビル５Ｆ
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