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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 けやきウォーク前橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:32:30.0
- スマホ首セルフチェック！
- こんにちはげんき堂整骨院けやきウォーク前橋長澤です。
首の骨（頚椎）は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。
これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが、スマートフォンを見ているときは頭を垂れて下を向き続けるため、頚椎の弯曲がなくなり、まっすぐな状態になっています。
これがスマホ首です。
この頚椎の弯曲がなくなった状態を長時間続けると、頚椎はまっすぐなまま固定化されてしまいます。
これがストレートネックです。
スマホ首はストレートネックを生じさせる最大の要因のひとつなのです。
日常的に頭を下げた姿勢やうつむいた姿勢でスマホやパソコンを使い続け、首が前に出てしまうスマホ首は、
やがて首の痛み、首の後ろや付け根のコリ、肩こりなどの不調の原因となっていきます。
スマホ首のセルフチェックは簡単です！
まず、壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4点を壁につけてみてください。
もし、後頭部が壁につかない、あるいは、つけられても胸のあたりが息苦しい、姿勢の維持が難しいなどの違和感があれば、もしかしたらスマホ首かもしれません。
当院ではより詳しい姿勢分析やアドバイスも行っております。セルフチェックで頭が壁につかなかった方、首や肩の痛みが気になる方、姿勢を正しく治したい方は、ぜひご相談ください#前橋#けやき#けやきウォーク#接骨院#整骨院#骨盤#矯正#整体#オイルハンド・フット#ヘッドスパ/#冷え改善#今すぐできる#リラク#肩こり#腰痛#首#産後#猫背#ストレートネック＃肩こり＃腰痛＃リラックス＃ヘッドスパ#疲れを解消#足のむくみを解消#眼精疲労＃リラクゼーション#リンパマッサージ#仕事帰りOK#スポーツマッサージ＃整体＃骨盤矯正#骨盤整体#美容整体#姿勢矯正＃歪み＃冷え＃むくみ＃オイル＃だるさ＃疲れ＃眼精疲労＃足つぼ＃リフレ＃マッサージ#自律神経#交通事故＃だるさ＃アロマ＃頭痛＃猫背＃もみほぐし#郡馬＃前橋市＃前橋駅近く＃前橋駅＃♯Ｕ２４オーダーメイド＃フットケア＃ハンドマッサージ＃ドライヘッド＃今＃今すぐ＃今日できる＃今日
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