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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 けやきウォーク前橋のブログ
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投稿日：2025-11-21 09:09:51.0
- ストレッチ重要です！！！！
- こんにちは！！！げんき堂整骨院けやきウォーク前橋柴田です。
寒い日は“固まる前に伸ばす”がポイントです
最近、冷え込みが強くなってきましたね。
寒い日はどうしても肩や背中が丸まり、筋肉がキュッと縮みやすくなります。
そのまま過ごしていると、血流が悪くなってコリやだるさにつながってしまうことも…。
そこでこの時期こそ意識してほしいのが、
ちょっとしたストレッチ です。
・朝起きたら軽く背伸び
・肩をゆっくり大きく回す
・太ももやふくらはぎを伸ばす
など、短時間でもOK。
固くなる前に「伸ばしておく」ことで一日の疲れ方が全然違います。
ただ、寒さが続くとストレッチだけでは追いつかないほど
全体がガチガチになってしまうこともあります。
そこでおすすめしたいのが、当院の
〈全身オーダーメイド整体〉 です。
検査やＡＩ分析に基づいて行う施術なので、
・背中～腰の緊張
・首肩のこわばり
・足の冷えによる張り
などをしっかりケアしながら、ストレッチでは届きにくい深部まで丁寧にほぐしていきます。
「ストレッチしてもスッキリしない」
「寒さで全体が固まる感じがする」
そんな方には特におすすめ。
施術後は「動きやすくなった」「ストレッチがしやすくなった」とのお声も多く、
この寒い時期のメンテナンスとしてピッタリです。
気になる方はぜひ、お得な オーダーメイド整体のクーポン をご利用くださいね！
寒い冬を少しでも快適に過ごせるようサポートします。#前橋#けやき#けやきウォーク#接骨院#整骨院#骨盤#矯正#整体#オイルハンド・フット#ヘッドスパ/#冷え改善#今すぐできる#リラク#肩こり#腰痛#首#産後#猫背#ストレートネック＃肩こり＃腰痛＃リラックス＃ヘッドスパ#疲れを解消#足のむくみを解消#眼精疲労＃リラクゼーション#リンパマッサージ#仕事帰りOK#スポーツマッサージ＃整体＃骨盤矯正#骨盤整体#美容整体#姿勢矯正＃歪み＃冷え＃むくみ＃オイル＃だるさ＃疲れ＃眼精疲労＃足つぼ＃リフレ＃マッサージ#自律神経#交通事故＃だるさ＃アロマ＃頭痛＃猫背＃もみほぐし#郡馬＃前橋市＃前橋駅近く＃前橋駅＃♯Ｕ２４オーダーメイド＃フットケア＃ハンドマッサージ＃ドライヘッド＃今＃今すぐ＃今日できる＃今日
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セラピスト トレーナー
柴田 義輝シバタ ヨシキ
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