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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 けやきウォーク前橋のブログ
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投稿日：2025-11-16 09:25:52.0
- EMSの効果
- こんにちはげんき堂整骨院けやきウォーク前橋長澤です
皆さんは【EMS】をご存じですか？？
知っている方、名前だけ聞いたことがある方、日常生活にも取り入れている方もいらっしゃるかと思います。
EMSとは、筋肉の収縮を促す電気の事を指します。
主流メーカーのSIXPADは、耳にしたり家電量販店で見たことがある方もいらっしゃるかもしれません。
主に「電気の力で筋肉に刺激を与え使える筋肉を増やす」という効果があります。
当院ではEMSを使って筋肉に電気刺激を与え、弱っている筋肉を再び使えるようにするのを目的に使用しています。
身体の奥深くにある筋肉はなかなか鍛え辛いのですが、EMSを使用することで寝ているだけで鍛えることができます！
ただ！！これだけは伝えたいです！！
筋肉はしっかり使ってあげないと実用的な機能が育ちません！
インナーマッスル以外の筋肉も、電気で鍛えようとしてもなかなか難しいのです。
腹筋や脚を電気のみで鍛えると柔軟性の少ない硬い筋肉がついてしまうので、伸び縮みをしっかり行うトレーニングがオススメです。
適度に筋肉を鍛えて不調のない身体を目指しましょう♪
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