樺澤亮のブログ｜げんき堂整骨院ヤオコー前橋関根

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げんき堂整骨院ヤオコー前橋関根のブログ

樺澤亮のブログ一覧

9件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-18 10:46:01.0

投稿者：

樺澤亮

キャットアンドカウとは？ UP

こんにちは！キャットアンドカウは猫と牛のポーズのことで、このポーズは主に背中やお腹、腰周りなどをストレッチし、筋肉を刺激できるポーズです。「呼吸のタイミングが分からない」…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 20:30:54.0

投稿者：

樺澤亮

食事から熱中症対策！

涼しい場所で過ごす、水分補給をする、猛暑日は不要な外出を控えるなど、熱中症にはさまざまな対策方法がありますが、実は食生活に注意することも大切です。暑い日は食欲がなく、冷た…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 18:44:28.0

投稿者：

樺澤亮

こむら返りに効く簡単なツボ押し

こらむ返りには足の前面とふくらはぎの筋肉は急に硬くなってけいれんすることです。夜中に寝ているとき、水泳するときに起きやすいです。足三里（あしさんり）：膝の皿の下側、真ん中…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 18:25:51.0

投稿者：

樺澤亮

顔むくみのツボ押しを紹介します

むくみの主な原因は水分の摂りすぎ、アルコールや塩分の撮りすぎ、血行不良も水分の代謝を妨げるので、むくみにつながります。睡眠不足や運動不足、冷えにもむくみが起きやすい状態に…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 20:24:58.0

投稿者：

樺澤亮

眠気を抑えられるツボを紹介

仕事中や勉強をしている最中、ついつい眠くなってしまうことはありませんか？寝てはいけないと思っても、自分で眠気をコントロールすることは難しいもので、ここで眠気を覚ますツボを…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 09:53:26.0

投稿者：

樺澤亮

女性の強い味方のツボ「三陰交（さんいんこう）」

今日は「三陰交（さんいんこう）」というツボについてご紹介いたします足の内くるぶしから、指４本分程上にあります。骨がありますので、その骨の際にあたります。三陰交というツボは…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 19:27:17.0

投稿者：

樺澤亮

ツボ押しで花粉症の予防と対策2

こんにちは！今回は花粉にかかわるツボをご紹介いたします！また鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、クシャミ、鼻水・鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状が一時的…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 19:21:54.0

投稿者：

樺澤亮

ツボ押しで花粉症の予防と対策3

こんにちは！今回は花粉にかかわるツボをご紹介いたします！また鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、クシャミ、鼻水・鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状が一時的…続きを見る
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投稿日：

2024-04-09 17:28:27.0

投稿者：

樺澤亮

ツボ押しで花粉症の予防と対策

こんにちは！今回は花粉にかかわるツボをご紹介いたします！また鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、クシャミ、鼻水・鼻づまり、目のかゆみなどの花粉症の症状が一時的…続きを見る