ゲンキドウセイコツインイオンモールカワグチマエカワ
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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 09:39:07.0
- インナーマッスルって？？
- こんにちは！
げんき堂整骨院川口前川の平山です。
皆さま
『インナーマッスル』を知っていますか？
「インナーマッスル」とは、
体の深い部分にある筋肉のことを指します。
姿勢を支えたり、関節を安定させたりする重要な役割を担っており、いわば“体の土台”のような存在です。
代表的なものには、腹横筋・多裂筋・腸腰筋などがあります。
これらは目に見える筋肉（アウターマッスル）のように大きく動くわけではありませんが、日常の姿勢や動作をスムーズに保つために欠かせません。
デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れると、インナーマッスルが弱まりやすく、肩こりや腰痛の原因にもつながります。
正しい呼吸や体幹トレーニングを取り入れることで、しっかり鍛えることができます。
整骨院での施術と合わせて、インナーマッスルを意識した日常づくりを心がけましょう！
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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
TEL：048-262-3099
〒333-0842
埼玉県川口市前川1-1-11
イオンモール川口前川 2F
営業時間10：00～21：00（最終受付20：00）
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