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サロンのNEWS
投稿日:2023-08-10 11:50:56.0
お悩みベスト3(足の疲れ、むくみ)
こんにちは(^-^)
当店へ来られるお客様の最近のお悩みベスト3

1位:眼精疲労による肩こり、首こり
2位:足の疲れ、むくみ
3位:便秘

今回は2位の足の疲れ、むくみについて簡単なセルフケアをご紹介致します!

 むくみの原因としてあげられることは、血液の循環不足による毛細血管やリンパ節への水分バランスが崩れておこります。また、塩分のとりすぎもむくみの原因になります。

◎適度な運動
◎膝裏リンパ節、ふくらはぎ、足首のマッサージ
◎体を温めること(湯船につかる)
◎適した睡眠

以上4点です。日々の生活習慣見直しによって疲れ、むくみが改善されて行きます。
わかっていてもなかなか難しいですよね。
上記を意識して日々過ごしたいものですね(^^)

当店では膝裏リンパ節、ふくらはぎ、足首のマッサージをリフレクソロジー40分からの施術でご提供しております。
お着替えもご用意しておりますのでお気軽にお越しくださいませ。
お悩みベスト3(足の疲れ、むくみ)_20230810_1







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投稿者
ノブ(Nobu。) 修代

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