PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌ノルベサ店
ピピパーソナルジム サッポロノルベサテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南3条西5丁目1-1 ノルベサ1F108区画
- 地下鉄南北線「すすきの駅」2番出口より徒歩2分、大通駅徒歩8分
ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ
- 有酸素運動について
- 今回は、トレーニングしているとよく耳にするであろう”有酸素運動”についてお話していきます!
皆さん、有酸素運動はランニングだけだと思っていませんか?
そもそも、有酸素とは、酸素をエネルギーとして使い、脂肪燃焼させる運動のことをいいます。
軽~中程度の負担をかけて継続的に行うもので、ウォーキングや水泳、サイクリングなども当てはまります。
この程度の運動強度のものだと30分以上継続させることで効果が出始めます!
その他にもフラフープや縄跳び、踏み台昇降など簡単にできるものもたくさんあります。
注意点としては、身体を痛めないために、運動の前後にはストレッチを取り入れましょう。
また、極端な食事制限をすると、筋肉量が減り基礎代謝が落ちてしまうため、必要な栄養素、水分の補給は忘れずに!
今年の夏に向けて引き締めてかっこいい身体を手に入れたい!と考えていた方!!
ぜひトレーニング指導を体験してみてください!
有酸素運動についてもっと詳しく知りたい方も、是非ご相談ください。
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう!
お待ちしています!
新 規 |
¥0
【引き締め美脚・美尻へ】 整体×パーソナルトレーニング ¥3000→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-23
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(22)
- 2024年1月分(23)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(22)
- 2023年10月分(24)
- 2023年9月分(23)
- 2023年8月分(22)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(26)
- 2023年5月分(21)
- 2023年4月分(24)
- 2023年3月分(14)
もっと見る
ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【5月限定★】ご新規体験で楽トレ(EMS)1回(30分)プレゼント! ¥0
|
新 規 |
【限定無料キャンペーン】 整体×パーソナルトレーニング ¥3000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【引き締め美脚・美尻へ】 整体×パーソナルトレーニング ¥3000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【お腹周りが気になる方】 整体×パーソナルトレーニング ¥3000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【早めの産後のケアに】 整体×パーソナルトレーニング ¥3000→¥0 ¥0
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕】 整体×パーソナルトレーニング ¥3000→¥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。