2023年9月のブログ｜ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)

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ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

2023年9月のブログ一覧

23件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-30 09:54:41.0

投稿者：

橋場佳寿輝

フルーツについて

今回は、ダイエット中に食べていいのか、気になる人が多いと思われる”フルーツ”についてお話しします。フルーツは甘くてカロリーが高く、ダイエットに不向きと思われがちですが、フ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-30 09:51:06.0

投稿者：

橋場佳寿輝

インナーマッスルを鍛えるメリット

よく（インナーマッスル）鍛えたほうがいいと言いますが、何故鍛えたほうがいいのかあまり知られていないので今回は、様々なメリットを説明させていただきます。まず、（インナーマッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-29 09:42:41.0

投稿者：

橋場佳寿輝

冷え性の根本的改善

季節の変わり目でもまだまだ悩まされている方も非常に多いと思われる『冷え性』保温対策をしても一向に改善されない場合や一時的には温まるがすぐに元に戻ってしまう場合は他に原因が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-27 15:30:29.0

投稿者：

橋場佳寿輝

生理中の運動

生理中の運動よくご質問頂くのでお答えします！生理中の運動はOKです！ただ、軽めなものにしましょう！人によって軽めな運動により辛い症状が緩和されたりもします。みんながみんな当…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-24 09:51:24.0

投稿者：

橋場佳寿輝

毎日筋トレしてもいいの？

今回は、トレーニングをする上で気になる人が多いと思われる”筋トレは毎日やっていいのか？”についてお話しします。結論からお話しすると、同じ部位を毎日鍛えることはおすすめしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-23 09:19:40.0

投稿者：

橋場佳寿輝

有酸素運動について

今回は、トレーニングしているとよく耳にするであろう”有酸素運動”についてお話していきます！皆さん、有酸素運動はランニングだけだと思っていませんか？そもそも、有酸素とは、酸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-22 10:58:42.0

投稿者：

橋場佳寿輝

トレーニングをするベストな時間帯

筋トレを行うベストな時間帯朝にやるメリットダイエットとして効果的です。筋肉が増強しやすい代謝が増えるなどといった効果があります！他には副交感神経優位の状態から交感神経に刺…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-21 09:46:12.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ボディメイク中に水を飲むべき理由

ダイエット中に水を飲むべき理由皆さんも「ダイエット中は水をたくさん摂った方がいい」と聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？今回はその理由について解説していきます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-18 09:18:49.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ダイエット中に食べたい炭水化物

今回は、ダイエット中に食べて欲しい炭水化物についてお話しします。それが、さつまいもです！1.便秘解消効果が期待できる食物繊維が1本(300~400g)あたり9gと豊富！(女性の1日の摂取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-17 15:41:03.0

投稿者：

橋場佳寿輝

白湯のメリット

今回は、全女子に飲んでほしい”白湯” についてお話しします。白湯を飲むと内臓の温度が上昇し全身の血液循環が良くなるので、基礎代謝がアップします！さらに白湯を飲んで得られる…続きを見る