ブログ｜ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)

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ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 10:13:03.0

投稿者：

橋場佳寿輝

毎日筋トレしてもいいの？ UP

今回は、トレーニングをする上で気になる人が多いと思われる”筋トレは毎日やっていいのか？”についてお話しします。結論からお話しすると、同じ部位を毎日鍛えることはおすすめしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 09:21:57.0

投稿者：

橋場佳寿輝

有酸素運動について UP

今回は、トレーニングしているとよく耳にするであろう”有酸素運動”についてお話していきます！皆さん、有酸素運動はランニングだけだと思っていませんか？そもそも、有酸素とは、酸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 15:59:41.0

投稿者：

橋場佳寿輝

トレーニングをするベストな時間帯 UP

筋トレを行うベストな時間帯朝にやるメリットダイエットとして効果的です。筋肉が増強しやすい代謝が増えるなどといった効果があります！他には副交感神経優位の状態から交感神経に刺…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 09:23:41.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ボディメイク中に水を飲むべき理由 UP

ダイエット中に水を飲むべき理由皆さんも「ダイエット中は水をたくさん摂った方がいい」と聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？今回はその理由について解説していきます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 09:10:43.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ダイエット中に食べたい炭水化物 UP

今回は、ダイエット中に食べて欲しい炭水化物についてお話しします。それが、さつまいもです！1.便秘解消効果が期待できる食物繊維が1本(300~400g)あたり9gと豊富！(女性の1日の摂取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 09:14:15.0

投稿者：

橋場佳寿輝

白湯のメリット

今回は、全女子に飲んでほしい”白湯” についてお話しします。白湯を飲むと内臓の温度が上昇し全身の血液循環が良くなるので、基礎代謝がアップします！さらに白湯を飲んで得られる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 09:45:26.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ダイエット中の最適ドリンク

皆さん、ダイエット期間中何を飲んでいますか？水を飲んでいる方、大正解です！！水には、1. 水分不足による肌の不調や代謝の低下などを改善する働きが！2. 水を飲むと体内が冷やされ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 16:45:11.0

投稿者：

橋場佳寿輝

体幹トレーニングってどうやるの？

今回は、最近話題の　”体幹”　についてお話しします。よく、体幹を鍛えましょう！と聞くけど、何を具体的にどうするの？と思っている皆さん！実は、体幹を鍛えることで体を引き締め…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 18:48:42.0

投稿者：

橋場佳寿輝

こむら返り予防のカギは？

病気やケガの治療を目的にする西洋医学に対し、病気やケガの原因が何かを突き止め、その根本原因に直接アプローチして治療する東洋医学。東洋医学は、疲れやすい、身体が重い、冷えや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 09:17:12.0

投稿者：

橋場佳寿輝

十割蕎麦を美味しく食べてきれいな体に

今回は、ダイエットにおすすめの　”十割蕎麦”　についてお話しします。ダイエットをする上で、気になるのが何を食べたら効果が出る？というのは誰もが気になることだと思います。美…続きを見る