ブログ11ページ目｜ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)

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ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

334件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-13 09:27:19.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ダイエット中に食べたい炭水化物

今回は、ダイエット中に食べて欲しい炭水化物についてお話しします。それが、さつまいもです！1.便秘解消効果が期待できる食物繊維が1本(300~400g)あたり9gと豊富！(女性の1日の摂取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 09:09:46.0

投稿者：

橋場佳寿輝

白湯のメリット

今回は、全女子に飲んでほしい”白湯” についてお話しします。白湯を飲むと内臓の温度が上昇し全身の血液循環が良くなるので、基礎代謝がアップします！さらに白湯を飲んで得られる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-11 12:06:03.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ダイエット中の最適ドリンク

皆さん、ダイエット期間中何を飲んでいますか？水を飲んでいる方、大正解です！！水には、1. 水分不足による肌の不調や代謝の低下などを改善する働きが！2. 水を飲むと体内が冷やされ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 15:35:18.0

投稿者：

橋場佳寿輝

体幹トレーニングってどうやるの？

今回は、最近話題の　”体幹”　についてお話しします。よく、体幹を鍛えましょう！と聞くけど、何を具体的にどうするの？と思っている皆さん！実は、体幹を鍛えることで体を引き締め…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 09:14:39.0

投稿者：

橋場佳寿輝

こむら返り予防のカギは？

こむら返り予防のカギは？病気やケガの治療を目的にする西洋医学に対し、病気やケガの原因が何かを突き止め、その根本原因に直接アプローチして治療する東洋医学。東洋医学は、疲れや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-07 09:19:10.0

投稿者：

橋場佳寿輝

十割蕎麦を美味しく食べてきれいな体に

今回は、ダイエットにおすすめの　”十割蕎麦”　についてお話しします。ダイエットをする上で、気になるのが何を食べたら効果が出る？というのは誰もが気になることだと思います。美…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-06 09:17:11.0

投稿者：

橋場佳寿輝

筋トレはダイエットやストレス解消に効果抜群

今回は、ダイエット・ストレス解消に筋トレがおススメな理由をあげさあせていただきます。ストレスはダイエットに付き物です。また、ストレスはダイエットに天敵です。ストレスを感じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-05 11:09:59.0

投稿者：

橋場佳寿輝

オートミールについて

今回は、オートミールについて話させていただきます！オートミールとはオーツ麦を加工した食品で、炭水化物を含みます。オートミールがなぜいいのか、1.低GI食後の血糖値の上昇が緩や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 15:26:39.0

投稿者：

橋場佳寿輝

筋トレが体に与える5つのメリット

1 見た目が変わる2 筋力・筋持久力アップによる体力の向上3 柔軟性の向上4 ストレスの解消5 美容・アンチエイジングにもよい影響をもたらすこんなにいい事が実は筋トレにあります。是…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-29 10:40:30.0

投稿者：

橋場佳寿輝

有酸素運動のメリット・デメリット

有酸素運動とは？有酸素運動とは、筋肉の収縮の際に酸素を使い、筋肉を動かすためのエネルギーとなる「脂肪」を燃焼するため、体脂肪の減少に効果的な運動です。時間をかけてゆっくり…続きを見る