Mullaway Conditioning salon【整体/ダイエット/骨盤矯正/反り腰】
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マラウェイ(Mullaway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 12:37:29.0
- 絶対にやってはいけないダイエットの方法３選
- こんにちは！Mullaway Condition salonの中庄谷です！
今日は、健康的にキレイになりたい方が絶対に避けるべき３つの方法をお伝えします！
「早く痩せたい！」と思って始めたダイエットが、実は体を壊す原因になっていることがあります。
【１、極端な食事制限】
一時的に体重は減っても、筋肉や代謝が落ちてリバウンド確実（汗）体は「飢餓状態」と判断し、少し食べただけで脂肪を溜め込みやすくなります。
【２、置き換えドリンクだけの生活】
栄養バランスが崩れ、ホルモンの乱れや肌荒れ、冷えの原因に。短期的な体重減少に惑わされず、まずは“食べながら整える”習慣を意識しましょう！
【３、過度な有酸素運動】
長時間のランニングやエアロビは、筋肉を削り代謝を下げてしまいます。痩せにくい体をつくる最大の落とし穴です・・・
ダイエットは「我慢」ではなく「体質改善」です。
正しい方法で取り組めば、代謝が上がり、自然と太りにくい体に変わっていきます。
無理せず、健康的にキレイを目指しましょう！
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