Mullaway Conditioning salon【整体/ダイエット/骨盤矯正/反り腰】
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マラウェイ(Mullaway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 14:03:02.0
- ダイエットにお白湯のススメる理由
- こんにちは！Mullaway Conditioning salonの中庄谷です！
最近よく「お白湯がいいらしい」と聞くけど、正直なところ…
何がそんなに良いの？って思いませんか！？
今日はそんなお白湯についての内容で話していきたいと思います！
実はお白湯って、体質改善やダイエットを目指す人にとっては“地味だけど確実に効く”習慣なんですよね！
まず、お白湯を飲むと内臓がじんわり温まり、消化がスムーズになります。
とくに朝一杯のお白湯は胃腸のスイッチを軽く押してくれる感じで、朝から体が動きやすくなるんですよね。
さらに血流が良くなりやすいので、むくみや冷えが気になっている方にも相性がいい習慣です！
もうひとつ大きいのが「自律神経が整いやすい」という点もあります。
熱すぎずぬるすぎないお白湯をゆっくり飲むと、呼吸も自然と落ち着いて、気持ちがふっと緩みますよ！
忙しい朝でも、たった数十秒で自分を整える時間が作れるんです！
ややこしいルールは必要なく、沸かしたお湯を50～60度くらいに冷まして飲むだけ♪
まずは朝と寝る前に一杯ずつ続けてみてください！体の巡りや気持ちの余裕が少しずつ変わっていくのを感じられるはずです！
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