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柚子のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-06 14:27:14.0
- 寝る前のスマホいじり
- 寝る前のスマホいじりね…ダメなのはわかってるんだけど…
皆さんきっと「うん、うん、わかる、ついね」と頷きますよね笑
【スマホから出ているブルーライトの影響】
・目から入ると脳が「朝だ!」と錯覚を起こしてしまいます。そのため寝つきが悪かったり眠気が弱くなったりと睡眠の質低下につながります。
・お肌への悪影響をご存知ですか?紫外線UV-A波に近い波長なので、お肌のハリ・弾力を担うコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作る線維芽細胞が存在する真皮層にまで到達します。 そのためダメージを受けると、コラーゲンやエラスチンなどの産生機能が低下し、ハリが失いたるみができシワの原因になります。
寝る1時間前にはスマホを手放し、ベッドでゆっくり過ごす習慣をつけましょう♪
余談ですが、先日おでこに傷をつけてきた友人が来店しました。
「寝ながらスマホあれしてたら、顔に落下よ~」笑
あるよね、そういうこと^^;
皆さんもお気をつけください。
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