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フォーユー 門真院(for you)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-07 10:27:12.0
- 呼吸について
- 人間は1日で何回呼吸をするかご存知ですか?
正解は約2万回します!
呼吸は主に横隔膜という筋肉が働き行われるのですが、
現代人は姿勢不良などが原因で上手く横隔膜が使えず肩や首の筋肉を使って呼吸をしていると言われています!
肩首の筋肉をいくらほぐしたとしても、1日に2万回もする動作にエラーがあると中々身体も良くなりません。
呼吸が正しく出来れば自律神経の乱れと整い普段の生活が楽になりますよ!
正しい呼吸をマスターして身体の不調に悩まない身体を手に入れましょう!
投稿者
門真院
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