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フォーユー門真院(for you)のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-19 12:31:51.0

投稿者：

小林真奈斗

腰の負担

腰に負担がかかる姿勢人間の身体で立った状態と座った状態のどちらが腰に負担がかかると思いますか？立った方が腰に負担がかかると思う方が多いと思いますが、実は座った状態の方が腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 11:42:44.0

投稿者：

小林真奈斗

歩くために必要な筋肉

突然ですが人間と猿の身体で大きな違いがある事はご存知ですか？人間と猿では筋肉の付いている場所など似ている所が数多くありますが、大きく違う箇所があります。それが「大腰筋」と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 10:26:25.0

投稿者：

小林真奈斗

寝たきりにならない為に

寝たきりにならない為に皆さんはロコモティブシンドロームという言葉を聞いた事はありますか？よくロコモなどと略されてテレビなどでも取り上げられているので、知っている方もいるの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-23 13:50:32.0

投稿者：

小林真奈斗

質の良い睡眠

質の良い睡眠をする為には皆さんは普段睡眠についてどれくらい考えていますか？・朝起きた時に疲れが取れない・昼間急に眠たくなるなど寝ているのに疲れが取れていない現代人はかなり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 11:54:38.0

投稿者：

小林真奈斗

目の疲れ

目に疲れが溜まると、、、皆さんの中にも毎日長時間デスクワークをしている方は多いと思います！その中には首こり、肩こりで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？実は眼球を動か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-08 15:12:24.0

投稿者：

小林真奈斗

アナトミートレインについて

筋膜について筋肉は筋膜という薄い膜に包まれています！これは全身の筋肉を包んでいて、全身にタイツを着ているイメージです！この筋膜の繋がりをアナトミートレインといいます。アナ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-01 12:05:49.0

投稿者：

小林真奈斗

筋肉をつける為には

前回腹横筋という筋肉を鍛えましょう！というお話をしましたが、筋肉をつける為には食事も大切な事はご存知ですか？筋肉の元になる栄養素はタンパク質という栄養素です！聞いた事はあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 09:48:48.0

投稿者：

小林真奈斗

お腹の筋力が無くなると、、、

先日インナーマッスルについてお話ししましたが、お腹にも大切なインナーマッスルがある事をご存知ですか？お腹には腹筋という表面から触れる筋肉が有名ですが、腹筋の奥に身体を支え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 10:16:05.0

投稿者：

小林真奈斗

インナーマッスルとアウターマッスル

インナーマッスルとアウターマッスル皆さんは人間にはいくつ筋肉が存在しているか知っていますか？人間の身体にはなんと約600もの筋肉が存在しています！肘を曲げ伸ばしする時に働く…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-26 12:16:12.0

投稿者：

近藤貴仁

首の関節可動域について

今回は首の正常な関節可動域についてお伝えします！関節可動域 / ROMとも言いますが、身体の各関節が、傷害などが起きないで生理的に運動することができる範囲（角度）のことを示しま…続きを見る