ビューティーのブログ2ページ目｜アスフィット葛飾白鳥(ASFiT)

ASFiT 葛飾白鳥【整体&パーソナルトレーニング】

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アスフィット葛飾白鳥(ASFiT)のブログ

ビューティーのブログ一覧

87件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-16 10:11:29.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】太もも前側を鍛えて得られる効果とは？

太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝を伸ばす動きに使われる体の中でも最も大きい筋肉です。歩く・立ち上がるなどの日常動作で使われています。この大腿四頭筋を鍛えるメリットは次の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 10:13:31.0

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ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】ダイエットと飲酒の両立は可能？

今回はお酒が太る原因やメカニズムについて詳しく解説！お酒自体にはカロリーが含まれており、摂取したカロリーがエネルギーとして体に蓄積されることで体重増加につながるおそれがあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 10:44:35.0

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ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】背中スッキリ見返り美人になりたい！

背中がたるんで気になる方、いらっしゃいますよね。なぜ背中に脂肪が付いてしまうのでしょうか？主な原因は次の4つ。・筋肉量の低下・姿勢が悪くて脂肪が付きやすい・柔軟性の低下に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-13 14:36:51.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】運動が続かない人におすすめの手段

運動が続かない人は食事制限で痩せようしますが、空腹感に耐え切れずリバウンドする人もたくさんいらっしゃいます。なぜ運動が続かないのでしょうか？原因には次の3つが挙げられます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-05 10:23:04.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】腰痛と体重には関係性があるの？

腰痛にお困りの女性の中には、体重を減らすことが腰痛緩和につながることをご存知ない方も多いのではないでしょうか？脂肪が腰に及ぼす圧力や炎症が、腰痛の原因になることがあります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 13:26:28.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】40代女性の健康的なダイエット戦略！

40代に入ると、女性の体は徐々に変化し始めます。ここで、特に注意すべきは代謝の低下と体組成の変化。代謝が低下することでカロリーを消費しにくくなり、体脂肪が蓄積されやすくなる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-14 10:13:25.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】筋トレ太りは心配ないって本当？

ダイエットのための筋トレで、逆に体重が増えてしまうことはよくあります。でも実際、筋トレで体重減少し始めるためには時間が掛かるので、2～3ヶ月は様子を見て大丈夫！とはいえ、な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-11 11:01:50.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】二重顎には姿勢矯正が効果的なの？

多くの女性が二重顎にお悩みで、その改善方法として注目されているのが姿勢の正しい保持であることをご存知ですか？正しい姿勢を維持することで、顔の筋肉を適切に活用できます。これ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-17 19:05:42.0

投稿者：

ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】アスフィットの特徴♪

今日は【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTの特徴をご紹介します♪アスフィットは名前からも分かる通り、整体もパーソナルトレーニングも受けられるのが特徴です！パーソナルトレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-05 20:09:54.0

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ASFiT 葛飾白鳥店

【葛飾区白鳥】ダイエットにおける筋トレの効果

前回、食事制限や有酸素運動だけのダイエットはあまりおすすめしないとお伝えしました。そこで、今回は逆に「ダイエットにおすすめ」の筋トレの効果についてご紹介します！筋肉が増え…続きを見る