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投稿日：2024-02-12 17:58:22.0
- 白湯の効果とは
こんばんわ！！
皆さんは白湯と水どちらが好きですか？
白湯のメリットとは
●まず白湯とは
水を一度沸騰させた後、水以外の
物は何も加えずに沸騰させたお湯の事を指します。
お湯は、水を４０℃以上に温めたものを指します。
一方白湯は水を一度沸騰させた後、冷やした
ものであり、その中で４０℃程度まで温度を
下げたものを指します。
●白湯を飲むと期待できる効果
１ 便秘解消の効果
白湯を飲むことで、胃腸全体が温まり活性化し
飲んだ直前から全身の血液循環が良くなり
消化力が向上します。
これによって食べたものが効率的にエネルギー
に変換され、健康的な体を維持できます。
胃腸が活性化する事で、老廃物の排出が
スムーズになり、便秘の解消に繋がります。
２ ダイエットの効果
白湯を飲むことで、内臓が温まり、基礎代謝が
上がります。その結果、血流が良くなり
冷え性の改善や脂肪燃焼による
ダイエット効果が期待できます。
３ 美肌効果
白湯を飲むことで、腸内環境が改善され腸内の
毒素が浄化・排出され、むくみ改善の効果も
期待できます。
また、血行が良くなることで、肌全体に栄養素が
届くため、キメの細かい美しい肌への効果が
期待できます。白湯の飲むタイミングは、寝起きがオススメです！
就寝中に体内の水分を失うため、寝起きに白湯を
飲むことで水分不足を防ぐことが出来ます。
白湯にはリラックス効果があるため、夜に飲む事で
気持ちを落ち着かせ、スムーズに眠りにつく事ができます。
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