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ココア(CoCoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-15 20:05:51.0
- 水分の大切さ
- こんにちは！
本日は水分の大事さについて書いていきたいと思います！！
皆さん毎日何気なく摂取しているお水などの水分。
目標をもって摂取されてますか？
とりあえず体にいいって聞いたから…
そんな方がほとんどだと思います。
実は水分は、ダイエットやむくみに大きな影響をもたらすんです！！！
人の体の水分量は約６０％にもなります！
水を飲むことで血流もよくなり、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすい体になるんですよ♪
でも、水分取るとむくみが…そう思う方もいらっしゃると思います。
安心してください！実はむくみも解消されちゃうんです！！！！
むくまないようにと水分を取らないでいて体内の水分がたらなくなってしまうと、体は水分を溜めておこうとなってしまい、どんどんむくんでしまいます…
ですので一日１．５リットル程度の水分をこまめに（コップ７～９杯程度）摂取していただくことによって代謝は上がるしむくみ良くなったりしちゃうんです！！！
すぐに出来ることなので皆さんも意識して水分摂取してみてくださいね～！！！
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