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ココア(CoCoa)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-26 19:01:32.0

投稿者：

サロン

きょう何歩歩いた？ UP

こんにちは！みなさん今日もダイエットお疲れ様です！今日は食事を変えてるのに全然痩せない…そんな方のヒントになるといいな！ということで書いていこうと思います！食事を変えてし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 12:37:39.0

投稿者：

サロン

最近疲れやすい、髪がパサパサ・・それ〇〇不足かも！

こんにちは！皆さん牡蠣食べてますか？今日は不足しがちな亜鉛の話しです！亜鉛が不足すると、爪に線が入り割れやすくなったり、髪がパサパサになったり、味覚が感じにくくなったり、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-12 16:57:14.0

投稿者：

サロン

姿勢は整ってますか？

いわゆる猫背や反り腰は肩凝りや、腰痛になりやすいだけでなく、脚が太くなってしまったり、ぽっこりお腹の原因になってしまいます！姿勢を綺麗にするにはどうすればいいかもう何も考…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-30 14:51:19.0

投稿者：

サロン

体温を上げよう！

夏でも足先冷たい！冷え性でお悩みの方多いですよねー体温上げていきましょう！冷え性も原因は様々ですが、まずは固まった筋肉をほぐしてあげましょう！ストレッチでもいいし、YouTub…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-28 20:54:12.0

投稿者：

サロン

ダイエット成功へのアバイス

いまダイエットを頑張ってる皆さん。ダイエットは成功していますか？それともあまりうまくいっていないですか？成功してる方はいい調子！！！乗りに乗っている時ですのでグイグイ行っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 17:31:41.0

投稿者：

サロン

玉石混交。暑い日にピザを食べると痩せる！

暑い日が続いていますね！そんな時に痩せたい人はピザを食べましょう！！意外ですよね？でも実はピザって栄養面でとても優れた食べ物なんです！ダイエットに欠かせないタンパク質が何…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-14 21:16:40.0

投稿者：

サロン

スクワットのやりかた！

みなさんこんにちは！最近は暑くなり外での運動がとてもつらくなってきました、、そんな時には室内トレーニング！！でも！い、いったい何をすればいいんだ、、、そんな方へおススメの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 15:35:22.0

投稿者：

サロン

運動してる人ってどのくらいいるんだろう？

これは厚生労働省が出している年齢別の体重あたりのカロリー消費量になります！ここで注目して欲しいのは30代から一気に消費量が下がってる所です！女性だとさらに早く20代あたりから…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-09 14:56:57.0

投稿者：

サロン

90%以上！？息を吐けてない現代人

いきなりテストやっちゃいます！まず普段通りの呼吸をして下さい鼻から静かに息を吐いた後に鼻をつまむ息を止めた瞬間から息をしたくなるまでの時間を測定します息を吸うのを我慢出…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-07 18:52:54.0

投稿者：

サロン

今回はプロテインのお話です！

https://www.mytcocoa-training-esthetic.com/post/プロテイン