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ココア(CoCoa)のブログ
- 辛いダイエット…
- こんにちは!
梅雨に突入してあとは夏を待つだけですね!
夏に向けてダイエットを頑張ってる方もいると思います!!
痩せるためにこんな食事してませんか?
とにかくカロリーオフ。
糖質を抜いてる。
ご飯は一日食。
それ、辛くないですか??
最初は体重が減ってきたのに全然減らなくなったり、なんなら体重が増えてきた...
そう思う方要注意です!!
体がecoモードに入ってるかもしれませんよ!!
栄養が少ない状況だと体はエネルギーを使うまい...と代謝を下げてセーブしてしまいます!!
毎日しっかり3食食べて適度な運動こそダイエット成功への最短ルートなのかもしれませんね♪
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