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ハビットジム(HABIT GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-17 10:43:05.0
- ボクササイズダイエット
- こんにちは！ハビットジムの松本です。
今日は、元格闘である私がボクササイズダイエットの効果やメリットについて、ご紹介します。
ボクササイズのメリットは脂肪燃焼や基礎代謝アップ・ストレス発散に加え、インナーマッスルの強化や汗をたくさんかくことによる美肌効果も得ることができます。
またボクササイズは心肺機能を向上させるため、心臓や血管の健康を維持することもできます。そしてストレス解消には欠かせないエンドルフィンといった快楽物質も分泌されるため、心身がリフレッシュされ、軽度の不安やうつ症状の緩和にも効果的です。
これらのようにボクササイズはストレス発散しながら美肌になり脂肪燃焼や心身のリフレッシュまで期待できる最高のメニューだと思ってます。
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