ストレッチホリエのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-28 22:56:12.0
- 競技特性の柔軟性
- こんばんは！
トレーナーの飛松です！
みなさん何かしらスポーツしてますか？
どんなスポーツをしてますか？
僕がトレーニング指導している方だとゴルフやスキー、自転車、野球、バスケ、水泳といろんなスポーツ競技者がいます。
それぞれ競技には必要な柔軟性がありそれが無いと基礎的なフォームが作れないなんてこともあります。
結構悩んでいることが柔軟性の問題だったりもします。
悩んでいる方はぜひどんな柔軟性が必要で何をしたらいいのかを知っておくといいですね！
ちなみに僕がやっているセパタクローなんかでは開脚左右前後やお尻の柔軟性が重要で、
そこがかたいと競技にかなり支障をきたします(^^;
ぜひスポーツをしている人は必要な柔軟性があるのか？その柔軟性はどうやって作ればいいのかを知っておきましょう！
僕はこれからストレッチをして体を柔らかくしていきます！
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