ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-12 16:56:32.0
- 足が太くなる!?骨盤のゆがみ
- 利き手や利き足を使うことで
日常生活の中で同じ動作を繰り返し行うと
筋肉の発達が偏り、体がゆがむことがあります。
例えば、太ももでは外側の筋肉が主に使われるため
内ももの筋肉（内転筋）が弱まり
太ももがぷよぷよしてしまうことがあります。
さらに、ストレスや緊張によって筋肉が硬くなると
骨盤や関節がずれてしまい
脚の形が悪くなることもあります。
これが骨盤のゆがみとなり
血流や代謝の悪化を招き
結果的にむくみや脂肪の蓄積へと
つながる悪循環に陥ることがあります。
ストレッチで体を整えることが大切です！
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