ストレッチホリエのブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-19 21:12:51.0
- つらい肩こり
- 首や肩の筋肉は本来、
重い頭を支えるために働いていますが、
この部分は特に疲れやすいところです。
生活習慣の乱れや運動不足が原因で、
自律神経が乱れたり血流が悪くなったりすると、
これらの筋肉が緊張して硬くなり、
肩こりとして感じられるようになります。
さらに、このような状態が続くと、
首や肩の筋肉の動きが悪くなり、
筋肉が適切に収縮しなくなる「収縮機能不全」が起こります。
結果として、肩こりは慢性的な問題へとなってしまいます。
ストレッチや運動で改善しましょう!
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