韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-20 11:10:29.0
- モチベーション
- ダイエットのモチベーションがあがらない」
「ダイエットがなかなか続かない」
と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
運動を数日おこなっただけではダイエットの効果は出ません。しっかり痩せたいのであれば、モチベーションを上げて継続することが重要です。モチベーションを上げてダイエットを継続させるコツは、以下の7つです。・ダイエットの目的を常に思い出す
・無理な食事制限をしない
・達成可能な小さな目標を立てて取り組む
・達成したら自分にご褒美をあげる
・体重を測ったらアプリを用いて記録する
・継続できそうな運動やストレッチを見つける
・すぐに諦めない
ご紹介する7つ全てに取り組まなくても大丈夫！ダイエットのモチベーションが下がってしまったときは、1つずつ試してみて自分にあう方法を見つけるのもおすすめです。
理想の身体を目指して一緒に頑張りましょう！！！
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トレーナー
岸 涼介キシ リョウスケ
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