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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 09:59:10.0
- バナナスムージー作り方
- こんにちわ！
A +ダイエットジム博多店 岸です！
本日はバナナスムージーの作り方をご紹介します！
バナナはカリウムが豊富で浮腫をとるのに最適です。
【バナナスムージー】
材料:
- バナナ 2本
- 牛乳 200ml
- ヨーグルト 100g
- はちみつ お好みで適量
- アイスクリーム お好みで適量（トッピング用）
作り方:
1. バナナを皮をむいてカットし、ミキサーやジューサーに入れます。
2. 牛乳とヨーグルトも加えます。
3. ミキサーでなめらかになるまで混ぜ合わせます。
4. 好みではちみつを加え、再度混ぜます。
5. グラスに注ぎ、トッピングとしてアイスクリームを乗せます。
6. ストローを添えて完成です。
このバナナスムージーは暑い夏にぴったりの爽やかで栄養たっぷりのデザートです。ぜひお試しください！
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トレーナー/店長
岸 涼介キシ リョウスケ
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