さくら整骨院・鍼灸院 名古屋市北区清水院 骨盤矯正/整体/小顔
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さくら整骨院 鍼灸院 名古屋市北区清水院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 10:52:14.0
- 台風シーズンに増える首こり対策
- 台風が多い季節は、首や肩のこりを感じる方が増える傾向があります。気圧の変化で自律神経のバランスが乱れると、血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすいのが原因のひとつ。また、天候の悪化で外出が減り、同じ姿勢のまま過ごす時間が長くなることも影響します。
対策のポイントは【姿勢＋血流改善】の2つ。
1. デスクワークやスマホ操作の際は、背もたれに軽く背中を預け、首を前に出しすぎないよう意識しましょう。
2. 首の付け根～肩にかけて、手のひらでやさしく押さえながら深呼吸を数回。緊張がほぐれ、血流が整いやすくなります。
日常の工夫としては、1時間ごとに立ち上がり軽くストレッチを入れるのがおすすめ。天気が悪い日でも、室内でできる肩回しや胸を開く運動を取り入れると、こりが溜まりにくくなります。
さくら整骨院では、首～肩の筋肉を丁寧にほぐし、電気療法で血行を促進。台風シーズン特有のだるさや首の重さも、専門的なケアで楽になる方が多いです。
「最近、天気が崩れると首が張る」「頭痛まで出ることがある」という方は、早めにご相談ください。季節の変化に負けない軽やかな首・肩を一緒につくりましょう。
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投稿者
さくら 整骨院
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