パーソナルトレーニングジム ウダンジム
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ウダンジム(UDAN GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-05-19 11:40:32.0
- ラットプルダウン～基本的なフォーム～
- ((ラットプルダウン))
○基本的なフォーム
・ポイント
(1)胸を張る
(2)肩甲骨寄せる
(3)鎖骨に向かって引き寄せる
・エラー
・肩が上がる
・肘が内に入りすぎる
・肩甲骨が離れる
この辺りを意識してラットプルダウンをやってみましょう！
※詳しくはInstagramで解説します！
@udan_gymで検索！！！
次回
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ショルダープレス！！！
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トレーナー
碓井 雅貴ウスイ マサキ
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