パーソナルトレーニングジム ウダンジム
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ウダンジム(UDAN GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-19 17:05:23.0
- 新トレーニングギア！
鏡で見えるお腹や胸などの前側をトレーニングしがちですが、自分からは見えない後ろ側を意識的に鍛えることも大切です。背中周辺には僧帽筋（そうぼうきん）、広背筋（こうはいきん）、大円筋（だいえんきん）、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）など、大きな筋肉がたくさんあります。きれいなVシェイプ（逆三角形）の体づくりには、広背筋を鍛えることが重要です。背中を鍛えると姿勢が改善されるので、見栄えも全体のバランスも良くなると思います。
このように筋肉の多い背中を鍛えれば代謝は上がって、上半身全体が引き締まり、姿勢やスタイルも良く見えます。今回はラットプルダウンで背中を鍛える時に効果的な「マググリップ（Maximum Advantage Grip）」をご紹介します。
ウダンジムでは8種類のグリップを使って効果的にトレーニングをすることが出来ます。
是非この機会にお試し下さい♪
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トレーナー
碓井 雅貴ウスイ マサキ
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