永井骨盤整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-01 14:27:11.0
- 自律神経を整えよう♪
みなさん、こんちには！
永井骨盤整体院です^_^
寒暖差が激しいこの季節は
自律神経が乱れやすいため、疲れを感じてる方も多くいらっしゃるかと思います（ ; ; ）
自律神経が乱れると？
□なんだかイライラする
□身体がだるい
□なかなか寝付けない
□眠りが浅い
□ずっと疲れてる などなど
身体によくない症状ばかりです（ ; ; ）
セルフケアとしてホットタオルで
(濡らしたタオルを30秒ほどレンジでチン♪
取り出す際はヤケドにご注意を！)
首 おへそ アキレス腱 を
温めてあげると自律神経は整いやすいです^_^
また、自分を労ることで心が満たされ症状
が和らぐことも多くあります^_^
自分に優しく、労ることってとっても大切です♪
ぜひお試しあれ！！
自律神経は骨盤のゆがみや、背骨のゆがみがあると
おこりやすいといわれています。
自律神経の乱れは骨格を整えて
神経の流れを作ることがとても大切！！
骨盤やお身体のお悩み、どうぞお気軽ご相談くださいませ！
さぁ～今週もはりきっていきましょう♪
みなさんの身体と心が
今日も元気いっぱいでありますように！
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整体師
桐田 みなみキリタ ミナミ
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