眼精疲労について：2023年9月30日｜ハリトモカ南浦和サロン(HARI TOMOKA)のブログ

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投稿日：2023-09-30 21:43:00.0

眼精疲労について: 今回は目の疲れ、眼精疲労についてお話しいたします！

眼精疲労とは、簡単にいうと目の疲れがなかなか取れない状態のことを言います。

特にスマホやパソコンを長時間見続けるような職業の方や、コンタクトレンズを使用している方に多く見られる傾向にあります。

この眼精疲労は、目のかすみや痛み、乾燥感などの目の症状にとどまらず、肩こりや頭痛、吐き気など他の場所にも影響が出てしまいます。

原因としては、近くで物を長時間見てしまったり、集中しすぎて瞬きの回数が極端に減り、乾燥や筋肉の緊張が起こってしまうためです。

近くで物を見る際に、ピント調節する筋肉が
働きますが、ずっと近くで物を見ていると疲労が溜まってきます。
そうすると目のかすみ、ピントがあわずぼやけてしまったりといった症状が出てきます。

特にパソコンやスマホは集中するとモニターに顔が寄りやすいですし、瞬きの回数も大幅に減ってしまいます。

その為、デスクワーク中心の方は適度に目を休ませてあげるためにしっかり休憩をとりましょう。

目薬も疲れを取り、乾燥した目に潤いを与えることも効果的です。

また、ホットアイマスクのようなものや、お風呂で湯船に浸かる際に温めたタオルで目を覆ってあげることで、目周りの血流をよくして疲れをとっていきましょう。

当サロンの小顔矯正は美容目的はもちろん、眼精疲労にも効果的面です！

ぜひ一度、HARI TOMOKA南浦和サロンの施術ををお試しください♪

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