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ラック整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 10:34:11.0
- 冷えと肩こり、腰痛の関係
- 【骨盤・姿勢矯正】ラック整体院
こんにちは。
スタッフの堀場です。
今回は冷えと肩こり、腰痛の関係についてお話しします。
1. 血流が悪くなる
寒さで血管が収縮し、筋肉への血流が減ると、
筋肉が硬くなる
乳酸などの疲労物質がたまりやすくなる
→ 結果、「肩こり」「腰の重だるさ」「筋肉痛様の痛み」が出ます。
特に冷えやすい人は、肩・腰・首まわりの筋肉が慢性的に緊張し、神経も圧迫されやすくなります。
2. 自律神経の影響
寒い季節は「交感神経」が優位になりやすく、
体が常に“緊張モード”になります。
肩が上がって力が抜けない
無意識に首や背中がこわばる
夜もリラックスできず眠りが浅い
→ こうした自律神経の乱れが、慢性的な肩こり・腰痛を悪化させます。
寒さ対策をするだけでも不調が出にくくなるのでぜひ参考にしてみてください！【骨盤・姿勢矯正】ラック整体院
〒525-0027
滋賀県草津市野村2丁目22－6
077－563－2246
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