緑地公園鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 10:03:09.0
- 【疲れにくい座り方】緑地公園鍼灸整骨院（整体）
- こんばんは！
疲れにくい座り方とは！？
自粛期間が続きリモートワーク等でつらくなっていませんか？
疲れを感じやすくなっていませんか？
同じ姿勢が長時間続く方は、座り方を見直してみましょう！
よく足を組んでしまう、猫背になってしまう、このような姿勢が多いだけで
疲れやストレスは感じやすくなってしまいます。
下記の座り方を意識して、取り入れるだけで身体への負担の軽減されますよ♪
まず初めに、膝を合わせ姿勢の見直しスタートです！
・膝の角度は横から見て90度にする
・股関節と腰の角度も90度にする
・お腹と背筋を伸ばす
・肩と耳の穴と太ももの出っ張った骨(大転子)ラインを一直線にする
いつもこの姿勢を意識するのは大変だと思いますが
まずはこれを、休憩の合間にチェックしてみてくださいね！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
また、当院はお子様とご一緒にご来院いただけます！
施術中はスタッフがお子様を見させて頂きます^ ^
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施術スタッフ（国家資格保有者）
谷口 惠斗タニグチ ケイト
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