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はせがわ堀江整骨院 整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-24 08:40:44.0
- 花粉症にオススメフード
- 皆様こんにちは～♪院長です＾＾
いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます！
本日は、どんよりお天気ですね☆
水分をたくさん取って、良い一日にして下さいね～^o^
さて、花粉の季節ということで、本日は【花粉症に効くおすすめのフード】について、ご紹介させていただきます！
花粉は腸内環境を整えることで、身体の免疫力を回復させることがとても重要だといわれております●
そこで腸内環境に良い食べ物は、乳酸菌や食物繊維が豊富な食べ物がおすすめです★
乳酸菌は、『ヨーグルトやチーズ、納豆など』
食物繊維が豊富なものは、『イモ類やきのこ類、チョコレートなど』が挙げられます＾＾
是非、花粉に苦しむ方は普段の食生活から少し意識してみてください♪
花粉にも負けない丈夫なカラダをいっしょに目指していきましょう～！
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