ハリキュウジェーオーチリョウイン
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- 東京都世田谷区奥沢５丁目１４－２９ カーサ八幡前１F
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鍼灸J/O治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 13:47:29.0
- 9月の胃腸の不調の原因とケア(鍼灸Ｊ／O治療院)
- 9月に多い胃腸の不調と養生法
～東洋医学と鍼灸・指圧で整えるケア～
9月は「胃腸」が弱りやすい季節
夏の暑さが落ち着き、朝晩は涼しくなりますが、まだ蒸し暑さや寒暖差が大きい9月。
この時期は、東洋医学で「脾胃（ひい）」＝消化吸収をつかさどる臓腑がダメージを受けやすく、以下のような不調が増えます。
・胃もたれ・食欲不振
・下痢や軟便
・胃のむかつき、吐き気
・身体のだるさ、重だるさ
特に夏に冷たい飲食が多かった方は、9月に一気に症状が出やすくなります。
なぜ胃腸が不調になるのか？
1. 季節の影響（長夏・湿邪）
東洋医学では、梅雨～初秋にかけて「湿気」が体に入り込みやすいとされます。湿気は重く停滞しやすいため、胃腸の働きを弱らせます。
2. 寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩の冷え込みと日中の蒸し暑さ。この差が大きいと自律神経が乱れ、胃腸の働きも不安定に。
3. 夏の疲れのツケ
冷たいビールやアイス、エアコンの冷気などで「冷え」が胃腸に残り、9月に不調となって現れます。
養生法とセルフケア
食養生
・常温以上の飲み物を基本に
・お粥やスープなど消化のよい食事
・生もの・冷たい飲み物・脂っこい食事は控えめに
・胃腸を補う「かぼちゃ・さつまいも・山芋」など甘味の自然食材を
ツボ押し
・足三里（あしさんり）：胃腸強化の代表ツボ
・中かん（ちゅうかん）：みぞおちとおへその間、胃の働きを整える
・脾兪（ひゆ）：背中の胃腸ケアのツボ（専門施術でアプローチ）
運動・生活
・軽いウォーキングで「気」を巡らす
・入浴でお腹を温め、胃腸の冷えを取り除く
・夜更かしを避け、睡眠で脾胃を回復させる
自由が丘での鍼灸・指圧ケア
鍼灸J/O治療院では、鍼灸や指圧を通じて「胃腸を温め、気の巡りを整える」施術を行っています。
胃の不快感や慢性的な下痢・便秘も、自律神経と消化機能の両方を調整することで改善が期待できます。
「なんとなくお腹が重い」「食欲が出ない」と感じたら、早めに鍼灸や指圧で整えて、秋冬を元気に迎えましょう。
・鍼灸J/O治療院では、季節ごとの体調変化に合わせたオーダーメイド施術を行っています。9月は特に胃腸ケアのご相談が増えていますので、お気軽にご来院ください。
#自由が丘 #鍼灸 #指圧 #胃腸ケア #季節の養生 #鍼灸院 #自律神経 #足三里 #食欲不振 #未病ケア
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