ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-28 08:38:21.0
- デスクワークについて！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です (^^)/
新型コロナや働き方改革によりご自宅でのリモートワークが多くなった今、 一日中パソコンと向き合っているなんて事は増えたのではないでしょうか？。
デスクワークを行う作業環境として、足の短い低めのテーブルでお仕事をされる方、 膝の上にパソコンを置いて作業される方など、自分が楽な姿勢を見つけて作業されていると思います。
しかし、長時間作業する上でその姿勢は本当に大丈夫でしょうか？？ もう一度ご自身のお仕事中の姿勢を確認し、改善できるところは改善していきましょう！
・パソコンの位置は身体の正面にきていますでしょうか？ 少しでも、右や左にずれていると首や背中の歪みや不調につながりますので注意が必要です。
・パソコンの高さは高すぎず低すぎず 高さが特に低いと自然と前のめりになりますし、猫背に繋がります。 机の上に腕を乗せた際に、肘の角度が90度になるのが一番いい高さです。 今使っているテーブルの位置が低く簡単に変えられない方には、 パソコンの下に何か平らなものを敷いて高さを調整するのがおすすめです。
・椅子の座り方はどうか 背もたれに持たれて骨盤が倒れた状態で座っていると腰痛の原因になります。 また背もたれに身体がついていなくても、パソコンとの距離が離れて背中が丸まってしまっても、 背中や首のコリや不調につながりますので、ご注意ください。
みなさんも今お仕事環境を調整し、健康な身体を目指しましょう！ 既にお悩みのある方は”NAORU整体本厚木院”にご相談ください(^_^)
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜
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投稿者
オーナー
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