ナオルセイタイ ホンアツギイン
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ナオル整体 本厚木院(NAORU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 10:06:05.0
- 姿勢について！
- こんにちは♪ NAORU整体 本厚木院です (^^)/
今日は肩こりや腰痛の原因は姿勢にあります！についてお話しします。
この言葉を至る所で聴くようになりました。 そして姿勢が悪いことを自覚している方も多い印象です。 なぜ姿勢が悪くなるのでしょうか？
原因としては、大まかな流れで説明すると 現代はスマホや電子機器の発達で便利な時代になりました。そうなると長時間画面を見続けることも増えたと思います。 ふとした行動から姿勢不良が進行していきます。
１：下を向いてスマホやパソコンをみるため、頭部前方偏移、猫背が起こります。
2：身体を支える筋肉であるインナーマッスルが弱化
3：アウターマッスル（身体を動かす筋）が優位に動くため、インナーマッスルが共同して使えない為、負担がかかり、筋自体が硬くなる。
4：関節の動きが悪くなる
5：関節への負荷がかかりすぎて痛みやコリとして現れる。
6：痛みやコリが強く、正常な姿勢に戻れなくなる この流れで姿勢が悪くなって、痛み等に繋がっていきます。
いかがでしたでしょうか？姿勢でこのような不調につながりますので、お身体など不調やお悩みがある方は”NAORU整体本厚木院”にお気軽にお越しいただければと思います。＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
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