いのくち接骨院のブログ
- こまめな水分補給をお忘れなく
- こんにちは!いのくち接骨院です。
明日・明後日はかなり暑くなるようで夏日になると予想されています。
急激に暑くなり、体がまだ暑さに慣れていないため熱中症に注意して下さい。
予防としてまずこまめな水分補給を行って下さい。
汗をかいて脱水状態になると熱中症になるリスクが高くなると共に、体が酸化する為、体の痛みが出やすくなります。
慢性的に頭痛や肩こり・腰痛に悩まされている方は特に意識して水分補給を行って下さい。
また脱水状態では血液がドロドロになるため、体の末端の血流が悪くなり冷えてしまいます。
夏場でも手足が冷えていると感じる方も多いのではないでしょうか??
水分補給をする際は身体を冷やさない様に常温の水・ノンカフェイン飲料を1.5~2リットル捕球して下さい。
氷の入った冷たいものをたくさん飲んでしまうと、胃腸の働きが低下したり、体が冷えてしまうためご注意下さい。新座市で肩こり・腰痛でお悩みの方へ
いのくち接骨院
048-278-3213
〒3520021
埼玉県新座市あたご3-8-12テラスあたご3-101
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