さらさ整骨院 産後骨盤矯正&ダイエット/整体/マタニティ/肩こり/痩身
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さらさ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 09:26:13.0
- 産後ママ必見！肩こりの原因と整体でできる解消法
- 大阪市都島区で産後骨盤矯正・ダイエット痩身・マタニティ整体など女性のお体の悩みのケアを中心に施術しています、さらさ整骨院です(^^)
産後ママの多くが「肩こり」に悩んでいます。
授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続いたり、同じ動きを繰り返したりすることで、どうしても肩や首まわりがガチガチになりやすいんです。
「肩が重くて家事がつらい」
「頭痛まで出てきて育児に集中できない」
そんな声もよく聞きます。
原因のひとつは、筋肉の使い方の偏りです。産後は体力が落ちやすいうえに、赤ちゃんを片腕で抱き続けたり、下を向いて授乳したりと、肩まわりに負担が集中します。さらに、妊娠・出産で骨盤や背骨のバランスが乱れていると、姿勢が崩れて肩こりを悪化させてしまいます。
解決のコツは、まず姿勢を意識すること。
抱っこのときは両腕で支えたり、授乳クッションを使って前かがみを減らすだけで楽になります。また、肩を回す、深呼吸をするなどの簡単な動きをこまめに取り入れることも効果的です。
それでもつらいときは、整体で体全体のバランスを整えるのがおすすめ。骨盤や背中のゆがみが改善されると、肩や首への負担が軽くなり、自然とこりにくい体へと近づけます。
肩こりをそのままにしておくと、頭痛や気分の落ち込みにもつながります。
小さな工夫と正しいケアで、快適に育児を楽しめる体を取り戻しましょう!
院長 石黒 聡志(柔道整復師)
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【店舗情報】
さらさ整骨院
住所：大阪府大阪市都島区都島北通１丁目２２－８ハイツ都1F
TEL：06-6922-5050
アクセス：地下鉄谷町線「都島」駅から徒歩5分
営業時間：9時～20時（土曜～14時）
休日：日曜祝日
【対応症状】
産後骨盤矯正/痩身・ダイエット/マタニティ/骨格矯正/整体/小顔矯正/妊活・不妊/アトピー/姿勢・猫背矯正/自律神経失調症/トコちゃんベルト/O脚矯正/肩こり/腰痛/坐骨神経痛/ヘルニア
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