ユメタカセッコツイン タカオカイン
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- 富山県高岡市京町２－７
- 11/28(金）ご新規様10:00～16:30◎当日予約OK◎広小路駅から車で3分/駐車場10台
ゆめたか接骨院 高岡院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 17:30:22.0
- 質の良い眠りで不調をリセット
- 「寝ても疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな悩みを感じていませんか？
実はその原因の多くは、体のゆがみや自律神経の乱れによるものです。
特に首・肩・背中の筋肉がこわばっている方は、緊張を司る交感神経が優位な状態が続き、夜になっても体がリラックスできません。
その結果、眠りが浅くなり、回復力が下がってしまうのです。
睡眠の質を左右するのは姿勢と自律神経
人の体は、リラックスしているときに働く「副交感神経」が優位になると自然と眠りに入りやすくなります。
しかし、首こり・肩こり・猫背などで姿勢が乱れると、筋肉の緊張が続き、脳が「まだ起きている」と判断してしまいます。
これが「寝つきが悪い」「眠りが浅い」といった状態をつくります。
当院では、首や背中のバランスを整え、血流と神経の通りを改善することで、睡眠の質を高めていきます。
施術後に「その日の夜はぐっすり眠れた」と実感される方も多くいらっしゃいます。
睡眠不足がもたらす体への影響
睡眠が浅い状態が続くと、体と心の両方に影響が現れます。
・慢性的な疲労感
・頭痛や肩こり、腰痛
・集中力の低下
・肌荒れや代謝の低下
・イライラや不安感の増加
睡眠は「休む時間」ではなく「体を修復し再生する時間」です。
しっかり眠ることができていないと、疲れが取れにくく、体の不調が慢性化することもあります。
ゆめたか接骨院の睡眠改善アプローチ
当院では、姿勢・骨格・筋肉のバランスを整え、自律神経を安定させる施術を行っています。
・首・肩の筋緊張を和らげる手技療法
・骨格の歪みを整える姿勢矯正
・深い呼吸を促す胸郭・肋骨の調整
・睡眠前にできるセルフケアアドバイス
体を整えることで、自律神経の切り替えがスムーズになり、「自然に眠れる体」を取り戻していきます。
睡眠の質が上がると、疲労回復だけでなく、ホルモンバランスや代謝も整い、肌の状態や姿勢にも良い変化が現れます。
「眠れない」「疲れが取れない」と感じている方は、まず体の状態から見直してみましょう。
当院があなたの“眠れる体づくり”をサポートいたします。
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