2024年2月のブログ2ページ目｜ビギニングフィットネス(Beginning fitness)

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ビギニングフィットネス(Beginning fitness)のブログ

2024年2月のブログ一覧

27件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-17 22:30:15.0

投稿者：

第十宏太

パートナーストレッチの魅力！

Beginning fitnessではパートナーストレッチを取り入れているので、効率的に身体の柔軟性と可動域を手に入れることができます！パートナーストレッチの最大の魅力は、脱力状態を維持…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-17 00:20:14.0

投稿者：

第十宏太

産後のボディメイクの秘訣2

○運動の前に姿勢を整える毎日家事、育児に追われて運動なんてする余裕がないという方も多いはず！赤ちゃんを抱っこするだけでハードな筋トレになりますよね、その上にトレーニングな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 21:53:30.0

投稿者：

第十宏太

産後のボディメイクの秘訣1

○食べて綺麗に痩せる産後「早く体重を落としたい」という女性はほぼ全員そう思っているのではないでしょうか！？その方達に対して食事制限させるのは間違いです！脂肪を落とすために…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-14 16:24:16.0

投稿者：

第十宏太

女性特有の悩みや問題を考える

Beginning fitnessには幅の広い年代の方が来てくださってますが、特に30～50代女性の方が数多くいます。そこで今回はその年代が気にしている「更年期障害」について考えてみたいと思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-13 20:35:44.0

投稿者：

第十宏太

タイ古式マッサージを取り入れた整体を行ってます！

Beginning fitnessでの美容整体メニューの中にはタイ古式マッサージを取り入れた整体をご提供させていただきます！タイ古式マッサージとは？タイ伝承医学に基づいたボディケア、心の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-12 19:00:06.0

投稿者：

第十宏太

ハーブテントサウナと筋トレ

ハーブテントサウナには汗を流すことによるデトックス効果！熱とハーブの香りでリラックス効果！睡眠の質の向上が期待できる！その他にも様々な健康効果が期待できます！ですが、実は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-11 17:25:37.0

投稿者：

第十宏太

「習慣化」のための作戦

すでに習慣化している行動にひもづける！朝の行動は比較的同じ行動、習慣化された行動が数多く存在します！トイレに行ったり、歯を磨いたり、テレビをつけたり新聞を見たり、夕方以降…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-10 23:50:33.0

投稿者：

第十宏太

日光を浴びるメリット4選！！

皆さん太陽の光を浴びていますか？すぐに日光を浴びたくなるようなお話を今回はしてみようと思います！日光を浴びるメリット！1.セロトニンが分泌されるセロトニンとは気分に影響を与…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-09 23:36:17.0

投稿者：

第十宏太

パーソナルモニター1名様募集中！！

今年の夏までに絶対痩せてみせる！そんな方大募集！パーソナルトレーニングをモニター価格で！今回は第十トレーナーの運動、栄養指導のもと限定でモニター様を募集致します！トレーニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-08 22:17:36.0

投稿者：

第十宏太

神戸旅行1日目

2/7～2/8の2日間トレーナー3人で神戸に行ってきましたー！そこで今回は神戸旅行の1日目は何をしたのかご紹介させていただきます！まず神戸で向かったのは南京町！YUNYUNという中華料…続きを見る