2024年2月のブログ｜ビギニングフィットネス(Beginning fitness)

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ビギニングフィットネス(Beginning fitness)のブログ

2024年2月のブログ一覧

27件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 13:56:51.0

投稿者：

第十宏太

パーソルモニター頑張っています！！

2024年1月4日より始まったパーソルモニターももうすぐ2ヶ月経とうとしています！2人のモニターさんすごく頑張ってお二人ともダイエットを開始してから体重が3～4kg程度落ちています！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-28 22:22:45.0

投稿者：

第十宏太

2ヶ月間のダイエット整体プラン終了しました！！

もともと細身の方ですが、反り腰と巻き肩の改善それともも痩せしたいとのご要望でした週に1回のハーブテントサウナと美容整体を2ヶ月間＝合計8回あとはできるだけ毎日ご自宅でこの方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 16:07:19.0

投稿者：

第十宏太

貯筋

筋肉は増え始めれば、筋トレ習慣を継続する限り衰えることなくどんどん増えていきます！年々筋肉がたまっていく「貯筋」の段階に入れば健康の複利がどんどん返ってきます！がん予防の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 18:34:28.0

投稿者：

第十宏太

筋トレが慢性炎症を改善しがんを予防！？

医学界の主流は未だにがんを治療をすることが中心ですが、がんこ予防に関しての知見は、20年前に比べて格段に進歩を遂げていますがんは高血圧、糖尿病、脂質代謝異常症と同じく生活習…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-25 21:17:26.0

投稿者：

第十宏太

あなたの寿命を決める「筋肉量」

筋肉量は30歳を超えたあたりから年間約250g程度ずつ失われていきます！しかしその重量に相当する脂肪（500g）が増加するため一見体重の増減がそれほどありません若い頃から体重が変わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-24 14:47:38.0

投稿者：

第十宏太

運動は万病の薬である！

運動が健康にいいことは誰でも知っていますしかし、現在のライフスタイルに、定期的な運動を取り入れている人はいったいどれくらいいるのでしょうか？運動を続けられらない要因として…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 18:20:30.0

投稿者：

第十宏太

全トレーナー国際資格保有！

最近では、パーソナルトレーナー業界は急速に成長しています！ここ数年で県内でもいくつものパーソナルジムがオープンしてます！この急速なパーソナルジム増加の背景には、健康志向の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-21 18:11:39.0

投稿者：

第十宏太

老化を防ぐ大豆やブルーベリーなどを積極的にとる！

老化を防ぐ物質としてよく知られている「ポリフェノール」には、いくつかの種類があります！様々な食品から積極的に摂りましょう！ブルーベリーには「アントシアニン」が豊富で、その…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 10:23:31.0

投稿者：

第十宏太

牛乳より豆乳を飲む

実は牛乳は長年発がん性が疑われている食材なんです！牛乳には乳糖という糖質が含まれており、それなりに血糖値を上げます。また、牛乳の過剰摂取が1型糖尿病の原因になっている報告…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-18 20:28:34.0

投稿者：

第十宏太

看板新しくなりました！

Beginning fitnessの看板がデザインともに新しくなりました！以前よりシンプルでスタイリッシュな看板になりました！ Beginning fitnessへお越しの際は、ぜひこちらの看板を目印にお…続きを見る